Butyrat, Hydroxybutyrat, Nikotin, Cotinin, Schlaf und Alkohol, Schlafmangel, Stressprofil im Schlaf, Chronische Entzündung, Morbus Parkinson, Braunes Fett, Bioidentische Hormontherapie, Osteoporose, Kollagen, Kollagenpeptid, Prämenopause, Telomere, Flohsamenschalen, Gallensäurebinder

Vertieftes Denken lässt Zusammenhänge erkennen

Butyrat – Hydroxybutyrat	Beide dienen als Energiequelle – aber in unterschiedlichen Geweben	Butyrat ist der Hauptbrennstoff für Kolonozyten (Darmepithel). BHB ist ein systemischer Brennstoff für Gehirn, Herz, Muskeln
Nikoti&Cotinin	Alles zum Thema Nikotin	Schädliche Wirkungen Halbwertszeiten Nikotin-Ersatzpräparat
Dissertation	Dissertation: Qualitative und quantitative Schlafanalyse unter Berücksichtigung von Nahrungsaufnahme, Alkoholkonsum und Schlafmittelgebrauch	Studie: Sleeptracker (860 dokumentierte Nächte) Polysomnographie (40 dokumentierte Nächte)
Schlaf-Alkohol-PSG Studie	Einfluss von abendlicher Nahrungsaufnahme mit und ohne Alkoholkonsum auf die nächtliche Herzfrequenz, den Entsättigungsindex, die Sauerstoffsättigung	Studie: Polysomnographie – 40 dokumentierte Nächte
Schlaf-Schlafqualität-Alkoholkonsum	Zusammenhang Schlafqualität-Alkohol	Paper Schlafqualität und Alkoholkonsum Schon moderater Alkoholkonsum schädigt neurale Strukturen und führt zu subjektiv nicht empfundenen Hirnleistungsstörungen
Schlafmangel	Die Folgen des Schlafmangels	Systeme müssen „online“ gehalten werden
Stressprofil im Schlaf	Herzratenvariabilitat	Vergleich dinner cancelling und Abendessen mit Alkohol
Chronische Entzündung	Theorie und Therapie	Sich entzündungshemmend ernähren und erst noch köstlich essen und geniessen
Morbus Parkinson	Theorie und Therapie	Spezielle Therapien
Braunes Fett vs. beiges Fett	Theorie und Praxis	Das Fettgewebe ist ein hochaktives endokrines Organ
Bioidentische Hormontherapie	Theorie Therapieschema: Im Memberbereich	Bioidentische Hormontherapie in den Wechseljahren
Osteoporose	Theorie und Praxis	Übersicht
Kollagen&Kollagenpeptid	Ab Mitte 20 sinkt die körpereigene Kollagenproduktion	Mit 50 haben wir rund 30% weniger als mit 25
Prämenopause	Prämenopause Verhaltensstil und Lebensstilfaktoren	Menopausale und prämenopausale Symptomatik im biopsychosozialen Kontext von Verhaltensweisen und Lebensstilfaktoren
Telomere	Telomere sind Schutzkappen an den Enden unserer Chromosomen	Verkürzung der Telomere ist ein zentraler Mechanismus der zellulären Alterung
Bakterien auf Haut und in Speichel	Bakterienvielfalt auf der Haut und im Speichel	Übersicht
Flohsamenschalen und gallensäurebindende Medikamente	Kombinationsstrategie: Psyllium und Gallensäurebinder	Übersicht und Vergleiche