Vertieftes Denken lässt Zusammenhänge erkennen
| Butyrat – Hydroxybutyrate | Beide dienen als Energiequelle – aber in unterschiedlichen Geweben | Butyrat ist der Hauptbrennstoff für Kolonozyten (Darmepithel). BHB ist ein systemischer Brennstoff für Gehirn, Herz, Muskeln |
| Nikotin | Alles zum Thema Nikotin | Schädliche Wirkungen, Halbwertszeiten, Nikotin-Ersatzpräparat |
| Dissertation | Dissertation: Qualitative und quantitative Schlaf Analyse unter Berücksichtigung von Nahrungsaufnahme, Alkoholkonsum und Schlafmittelgebrauch. | Studie: Sleeptracker (860 dokumentierte Nächte) Polysomnographie (40 dokumentierte Nächte) |
| Schlaf-Alkohol-PSG Studie | Einfluss von abendlicher Nahrungsaufnahme mit und ohne Alkoholkonsum auf die nächtliche Herzfrequenz, den Entsättigungsindex, die Sauerstoffsättigung | Studie: Polysomnographie – 40 dokumentierte Nächte |
| Schlaf-Schlafqualität-Alkoholkonsum | Zusammenhang Schlafqualität-Alkohol | Paper Schlafqualität und Alkoholkonsum. Schon moderater Alkoholkonsum schädigt neurale Strukturen und führt zu subjektiv nicht empfundenen Hirnleistungsstörungen. |
| Stressprofil im Schlaf | Herzratenvariabilitat | Vergleich dinner cancelling und Abendessen mit Alkohol |