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Nordic Walking - wenn schon, dann richtig
Querdenker rempeln an - aber
sie denken wenigstens!
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Bissig - satyrisch - aber wahr
Wir kennen das Problem des Schizophrenen: Er hält sich für den einzig
wahren Gesunden und die Spinner sind alle anderen…oder das Problem des
Querdenkers, der immer anrempelt.
In diesem Sinne bin ich ein querdenkender Schizophrener, der in grenzenloser
Vermessenheit behauptet, den einzig richtigen NW-Stil zu lehren. Ich kann es
begründen und bis anhin konnte mir weder ein sportärztlicher Kollege
noch ein Obersportler widersprechen.
Exel will Stöcke verkaufen und zu dem Zweck haben sie Schulen gegründet.
Nur, diese Nordmenschen möchten auch im Sommer Langlauf trainieren und
propagieren nicht „normales Gehen mit Vierradantrieb“,
sondern ein "Langlauftraining in Turnschuhen".
Wenn die Stöcke dem Körper entlang geführt werden, so steht
die Rumpfmuskulatur so ziemlich bocksstill und die Bewegung erfolgt unphysiologisch,
nicht aus der „Neutral-Null Stellung“ heraus.
Beim schnellen Gehen werden die Arme dem Körper entlang gegen die Mittellinie
geschwungen und nicht dampflokomotivähnlich gerade nach vorn wie es etwa
die powerwalkenden „Tschipfu“-Damen tun.
Genau wie beim Joggen. Da pendeln die Arme auch "dem Körper entlang"
und nicht in Laufrichtung nach vorn.
Beim recht schnellen Gehen schwingen die Arme also dem Körper entlang
und die Faust befindet sich schliesslich etwa handbreit vor dem Bauchnabel.
Beim aufrechten Gang und angewinkelten Arm ist dies auch die Neutrall-Null Stellung:
Alle Armmuskeln befinden sich in einem Gleichgewicht: Ausprobieren!
In dieser Stellung zeigt jetzt die Stockspitze nach hinten-aussen, gut und gern
½ Meter vom Körper entfernt.
Aus dieser Stellung heraus wird der Stock kräftig nach hinten-aussen geführt.
Dergestaltig erfährt der Rumpf eine sanfte Drehbewegung und die Gegenschulter
hebt sich an, wie beim Joggen. Rückenmuskulatur, gerade und schräge
Bauchmuskulatur werden so bewegt und trainiert, ganz im Gegensatz zu dem gelehrten
NW-Stil, wo Arme und Stöcke dem Körper entlang geführt werden.
Unser Körper ist ein richtiger "lazy bone", ein fauler Knochen.
Wenn ich nur die Beine trainiere - Typ Hometrainer - dann holt er sich das Fett
gerade da, wo es am nächsten ist, nämlich im Bein und nicht im "ungeliebten
Wohlstandsbauch".
Bei meiner Art des Nordic-Walkings wird wesentlich mehr Rumpf- und Bauchmuskulatur
bewegt und trägt so mehr zur "Gesundschrumpfung" des Bauchs bei.
Versuch:
Trage einen mittelschweren Rucksack.
Wende die allgemein gelehrte NW Technik an: Der Rucksack scheuert nicht.
Wende meine Technik an: Der Rucksack scheuert, beweisend für die Drehdynamik.
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| falsch |
richtig |
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| falsch |
richtig |
Wie war das doch gleich mit dem Skifahren?
Da wurden Genrerationen zu einem unnatürlichen Skistil verdonnert, lediglich
zum Ziel, Heerscharen von Skilehrern ein gutes Einkommen zu sichern.
Einer sagte, DAS ist der Stil und jeder folgte hirnabgeschaltet seinem Ruf.
Wir Töfffahrer wussten es schon vor den Carvern: Blick immer auf das Ziel,
soweit nach vorne wie möglich.
Soll es den NW-lern ergehen wie den Skifahrern, dass erst nach Jahrzehnten
des Nichtdenkens einer kommt und erklärt was „Physiologie“
ist?
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