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Cellulite
Die Cellulite, ein typisch weibliches
und äusserst verbreitetes Übel, bleibt nicht einmal gertenschlanken
Frauen erspart.
Die unliebsamen Fettpolster haben die Tendenz, sich auch Schlankheitskuren hartnäckig
zu widersetzen
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Hormone
- Wechseljahre - PMS - Cellulite
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Anatomisch gesehen ist Cellulite eine Erkrankung des Unterhautbindegewebes,
die durch eine lokal begrenzte Ansammlung von Gewebeflüssigkeit
verursacht wird. Die Entstehung der Cellulite ist auf eine erhöhte
Durchlässigkeit der Haargefässwände zurückzuführen,
die das Eindringen von Wasser ins Bindegewebe erlaubt.
Wichtigste Ursache für Cellulite ist und bleibt aber ein lokaler
Mangel an Testosteron, einem männlichen Hormon, das verantwortlich
ist für die Vernetzung der Fettzellen untereinander.
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Cellulite = Mangel an Testosteron im Gewebe!
Cellulite - klumpenartig verbundene Fettzellen - verstärkt sich unter
dem Einfluss der Östrogene. Testosterone sind verantwortlich für eine
"feste" Architektur der Fettzellen. Cellulite ist letztlich ein Testosteronmangel
im Gewebe.
Es dauert Monate bis eine Lokaltherapie mit Testosteroncreme bei der Cellulite
einen Erfolg zeigt. Die Hormonwirkung wirkt verstärkt durch körperliches
Training. Sport hebt bei Frauen den Testosteronspiegel an.
Eine Cellulitetherapie ohne Sport / Ausdauertraining ist sinnlos.
So stimulieren Sie Ihren Testosteronspiegel (Frau
und Mann)
Viel Bewegung jeder Art.
Sport erhöht den Testosteronspiegel und hält das Körperfett unter
Kontrolle.
Auch Sex erhöht den Testosteronspiegel (mehr bei Frauen als bei Männern).
Gestalten Sie Ihr Sexleben aufregend und abwechslungsreich.
Gesunde zinkreiche Ernährung. Zinkreich sind Fische, Meeresfrüchte,
Nüsse.
Die Aminosäure Arginin kann - vorzugsweise vor einer sportlichen Betätigung
eingenommen - unterstützend wirken.
Wie erscheint Cellulite:
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Stadium 1
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Im Kneiftest Orangenstruktur sichtbar
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Stadium
2 |
Kleine Schatten und Hautunebenheiten
sichtbar nach Sitzen oder im scharfen Seitenlicht |
Stadium 3
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Hautunebenheiten dauernd sichtbar,
unabhängig vom Lichteinfall oder Sitzen |
4 Entstehungsursachen der Cellulite:
| 1. Verschlackung |
Bindegewebe, Lymphbahnen
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= Mülldeponie
= Müllabfuhr
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Entschlackungsmassnahmen
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Gymnastik
Massagen
Manuelle Lymphdrainage
Tiefenwärme (40 Grad und mehr)
Laserakupunktur
Reizstrombehandlung
Anticellulite Präparate wie Histamin, Extrakte aus Efeu, Arnika
oder Ringelblume.
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| 2. Ernährung |
Übergewicht ist nicht der Grund für
Cellulite, verstärkt sie aber.
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Gesamtzahl der Fettzellen bleibt immer erhalten.
Gemüsereiche und fettarme Ernährung hilft.
Die Architektur der Fettgruppen und damit die Cellulite bleibt aber
erhalten.
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| 3. Vererbung |
Bindegewebe, Lederhaut und Kollagen unterliegen
der genetischen Veranlagung.
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Wie die Mutter, so die Tochter!
Vererbt wird nicht die "gute" Küche", sondern der
Konstitutionstyp, nicht zwingend, aber doch mit einer gewissen Gesetzmässigkeit.
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| 4. Hormone |
Bei Männern ist die Cellulite unbekannt.
Ausnahme: Kastration.
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Die Hautstruktur der Oberschenkel-Gesässregion ist nicht genetisch,
sondern hormonell gesteuert.
Ursache der Cellulite ist ein lokaler Mangel an Androgenen - Testosteron.
Testosteron "vernetzt" die
Fetzellen. Vernetzte Fettzellen sind kompakt, nicht vernetzte Fettzellen
fallen regelrecht auseinander.
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Die Fettzellen sind infolge eines lokalen Testosteron Mangels untereinander
nicht vernetzt, wölben sich in Richtung der Hautoberfläche
und prägen so das Bild der Cellulite.
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Die Fettzellen sind untereinander vernetzt. Unter diesen Verhältnissen
wird nie Cellulite entstehen.
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Die Bekämpfung der Cellulite umfasst folgende
Schwerpunkte:
Der Wasseransammlung entgegen
wirken:
Mehr Wasser und Kalium,
weniger Natrium.
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2/3 der täglichen Flüssigkeitsmenge aus wasserreicher pflanzlicher
Nahrung,
1/3 aus zusätzlicher Flüssigkeit: 1 - 1.5 Liter Wasser oder
Kräutertee
Um die Zufuhr von Wasser und Natrium zu trennen, sollte am Morgen auf
nüchternen Magen und zwischen - nicht während - den Mahlzeiten
getrunken werden.
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Viel Kalium:
Frisches Gemüse, Obst. Dörrobst,
Nüsse, Vollkornprodukte
Basenpulver
nach Dr. Eichhorn ist reich an Kalium und Calcium
Das Basisprogramm: Basenpulver
- reine Flohsamenschalen - Vitamin C, pdf 39 KB
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Der Verschlackung
entgegen wirken
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Reine Flohsamenschalen
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Bindegewebe = Mülldeponie
Stinkende und klebrige Stühle führen zu einer erhöhten
Durchlässigkeit des Darms für Giftstoffe, was zu einer Verschlackung
des Bindegewebes führt.
Reine Flohsamenschalen (Schalen, nicht Samen!) verbessern den Stuhl
bereits nach wenigen Tagen. Verstopfung ist der Feind des Bindegewebes
und fördert Cellulite!
Reine Flohsamenschalen
Das Syndrom des "durchlässigen
Darms"
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Wertvolle Vitamine und Spurenelemente
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Vitamin C:
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Das Anticellulite-Vitamin par excellence. Strafft das
Bindegewebe
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Vitamin E:
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Allgemein bei Bindegewebserkrankungen. Verhindert Striae Bildung in
der Schwangerschaft.
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Flavonoide:
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Bioflavonoide im Obst. Vermindern die Gewebedurchlässigkeit,
„dichten die Gewebe ab“.
Frauen, die rauchen und/oder mit der Pille verhüten,
zerstören dadurch einen Teil ihrer Vitamin C und Flavonoid Vorräte.
20 Zigaretten zerstören
den Vitamin C Gehalt von 1 kg baumfrischer Orangen.
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Vitamin B6:
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Während einer Östrogentherapie sollten Frauen mit Cellulite
pro Tag zusätzlich 40 mg Vitamin B6 einnehmen. Strafft das Bindegewebe.
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Silizium:
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Wirkt wie „Zellzement“: Beste Lieferanten: Getreide - vor
allem Hirse -, Fruchtschalen, Zwiebeln, Knoblauch. Konzentrat von Schachtelhalm
in Kapselform.
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Essen Sie sich gesund:
Gemüse, Früchte, genügend Öle, gutes Eiweiss und
Kohlenhydrate mässig.
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Ungenügende Zufuhr von Ballaststoffen führt zu Verstopfung
und zu Ansammlung von Giftstoffen. Zuviel gesättigtes, erhitztes
Fett belastet die Leber.
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Beim Inline Skating und Brustschwimmen werden besonders
die seitlichen Hüft- und Gesässmuskeln beansprucht, was eine
„Massagewirkung“ auf das Cellulite Gewebe ausübt.
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Topsportarten:
Aquafit, Wet-Vest Training, Water - Walking, Inline Skating,
Pilates
Aquafit, auch Walking im Wasser, ist zugleich eine Lymphdrainage:
Unten viel Wasserdruck, oben kein Wasserdruck!
Wohl die beste Kombination: Aquafit + Pilates
Beim Wassersport muss das Wasser mindestens 23 Grad warm
sein.
Unter 23 Grad wird die Fettverbrennung gedrosselt.
Nordic Walking - es
wird ein falscher Stil gelehrt!
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Entstaut das Gewebe
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Sara Gelzer, selbst Lehrerin für Lymphdrainage, arbeitet in der Praxis
Dr. Eichhorn in Herisau und in Embrach u.a. als Lymphtherapeutin.
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Eine Testosterontherapie muss ärztlich verordnet
und überwacht werden
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DHEA bildet bei der Frau vorwiegend Testosteron, bei Männern vorwiegend
Östrogen.
DHEA . Kurzinformation
für Patienten: Wirkung, Mangel, Therapie
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Granuvital Vitalstoffpräparate:
Frei von Chemie und Konservierungsmitteln
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www.sevisana.ch
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GUAM-Algentherapie
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Guam - gegen Cellulite
Schönheit aus dem Meer
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Guam Algenwickel - Eigenschaften und Anwendung
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